Voy a hablar de como podemos llevar una vida sana.
Debemos de comer alimentos saludables para tener un crecimiento sano, no padecer enfermedades y prevenirlas. Esta alimentación tiene que estar compuesta por los siguientes alimentos:
- Legumbres tres veces por semana.
- Verduras y frutas diariamente.
- Lácteos dos raciones diarias.
- Cereales una ración diaria.
Debemos de comer alimentos saludables para tener un crecimiento sano, no padecer enfermedades y prevenirlas. Esta alimentación tiene que estar compuesta por los siguientes alimentos:
- Legumbres tres veces por semana.
- Verduras y frutas diariamente.
- Lácteos dos raciones diarias.
- Cereales una ración diaria.
- Carne, pescado y aves dos a tres raciones diarias.
- Evitar los alimentos ricos en grasas como bollerías y dulces.
Todos estos alimentos tienen que estar incluidos en nuestra dieta, que junto con un poco de deporte y beber mucho líquido terndríamos una vida más saludable.
Todos estos alimentos tienen que estar incluidos en nuestra dieta, que junto con un poco de deporte y beber mucho líquido terndríamos una vida más saludable.
